控制下半身发胖的食物 【转帖】

[tlc]

控制下半身发胖的食物

　　1、芝麻：
　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　　2、香蕉：

　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

　　3、苹果：

　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

　　4、红豆：

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

　　5、西瓜：

　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

　　6、沙田柚：

　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

　　7、芹菜：

　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

　　8、菠萝：

　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　9、奇异果：

　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　10、西红柿：

　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

[tlc]

我是个胖姐姐哦
特别是下半身,总希望能有什么简单又快乐的方法给减点肥
在网上看到的也不知道有没有效果,不过上面的东西大部分都是我喜欢吃的
muhaha
各个jjmm有什么好的方法拿出来一起研究研究吧?
wink

[kekemi]

faint tlc
几天没见说话怎么变成这样～还“胖姐姐”....受不了你....*caidao

[tlc]

rofl
偶现在是上班女狼了嘛
当然要装点大人样啦!
fu kekemi
哼哼!!

[Lovelove]

有空練練腿法和彈跳*cool

[spell]

我有一个绝招，不过就是没人相信，就是什么都不吃，只吃黑巧克力，坚持一个月包你想多瘦就多瘦。

[Lovelove]

最初由 spell 發佈
我有一個絕招，不過就是沒人相信，就是什麼都不吃，只吃黑巧克力，堅持一個月包你想多瘦就多瘦。

會不會變飛機場？*pain

[penguin]

最初由 Lovelove 發佈
會不會變飛機場？*pain

肥臀比平胸可怕得多

[Banban]

最初由 spell 发布
我有一个绝招，不过就是没人相信，就是什么都不吃，只吃黑巧克力，坚持一个月包你想多瘦就多瘦。

我想，这个办法里面的黑巧克力可以换成任何食物。。
因为任何东东你连续吃了1周之后就会看到都想吐啦 *hoho

[fengyue_xyj]

不是有很多明星教你瘦身的节目嘛，那些明星瘦起来可是厉害得很哪，绝对不是吹的。jjmm们可以去学学。