控制下半身发胖的食物 【转帖】
 

控制下半身发胖的食物

　　1、芝麻：
　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　　2、香蕉：

　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

　　3、苹果：

　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

　　4、红豆：

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

　　5、西瓜：

　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

　　6、沙田柚：

　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

　　7、芹菜：

　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

　　8、菠萝：

　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　9、奇异果：

　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　10、西红柿：

　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

我是个胖姐姐哦
特别是下半身,总希望能有什么简单又快乐的方法给减点肥
在网上看到的也不知道有没有效果,不过上面的东西大部分都是我喜欢吃的
muhaha
各个jjmm有什么好的方法拿出来一起研究研究吧?
wink

faint tlc
几天没见说话怎么变成这样～还“胖姐姐”....受不了你....*caidao

rofl
偶现在是上班女狼了嘛
当然要装点大人样啦!
fu kekemi
哼哼!!

有空練練腿法和彈跳*cool

我有一个绝招，不过就是没人相信，就是什么都不吃，只吃黑巧克力，坚持一个月包你想多瘦就多瘦。

會不會變飛機場？*pain

肥臀比平胸可怕得多

我想，这个办法里面的黑巧克力可以换成任何食物。。
因为任何东东你连续吃了1周之后就会看到都想吐啦 *hoho

不是有很多明星教你瘦身的节目嘛，那些明星瘦起来可是厉害得很哪，绝对不是吹的。jjmm们可以去学学。